tek ve çift ayak ile yapılan, bolca zıplama içeren çalışmalarda hangisi daha sağlıklıdır eklemlerim için?
yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?
teşekkürler.
*komşuyu dert etmeyin, ses gitmiyor, gitmeyecek.
yumuşak tabanlı koşu ayakkabılarımı giyip fitness matı üzerinde mi spor yapayım yoksa çıplak ayak ile tatami minderi üzerinde falan mı antrenman yapayım?
teşekkürler.
*komşuyu dert etmeyin, ses gitmiyor, gitmeyecek.
ayakkabıyla
füt
Tatamiyi serin ve ayakkabıyı giyin. Darbe ne kadar emilirse eklemlere o kadar az basınç olur.
antihero
Patilerin iyiliği için ayakkabı şart
photo85
1