2-3 gündür sabahları kahvaltıda 3 kupa bardaktan fazla ballı süt içiyorum peynir reçel zeytin vb yanında ama tuvaletle biraz içli dışlı oldum fazla kalsiyumdan mıdır nedir?
bunun yerine başka ne tüketilebilir yada tüketeniniz var mı? portakal suyu meyve suyu falan diyecekler hiç demesin çünkü çok bütçemi aşar o. tamamen organik meyvesuları inanılmaz pahalı. (bilmeyenler için litresinin 15 liralarda olduğunu belirteyim aylık 450 lira yapıyor.)
Su ic. Portakal suyu da dahil hepsi sagliksiz
Sütün insan tüketimine uygun olmadığına dair her geçen gün sağlam kanıtlar gelmekte. Ben de zaten çok uzun yıllardır süt bir yudum bile içmedim. Kahvaltıda ise bir bardak seylan çayı içiyorum. Demleme değil, metal kendi kabında demlemek için bir aparatı var. İkeada filan mevcut
sut insan sagligi icin cok yararli degil.
(hayvan sutunu kastediyorum anne sutu degil tabi)
sonucta hayvan yavrusu icin vucutlarinin urettigi bir sivi, bunu hayvan yavrusu icin yapiyor biz yavrusu icmeden sagip kendimiz tuketiyoruz.
Her sabah 3 kupadan fazla ballı süt? Tabii ki sağlıklı değil. Bence hemen bırak bu işi.
Hem sindirimi zor, hem de yediğin kahvaltıyı da dahil edersek, sadece 1 öğünde 1000 kalori gömüyorsun. Çok fazla.
Ayrıca çayın en büyük yan etkisi, besinlerden aldığın demirin emilimini engellemesi. Süt ürünleri de aynı şekilde, demirin emilimini engelliyor. O yüzden süt ve süt ürünlerini öğünlerin yanında da değil de ara öğün olarak tercih edebilirsin, gibi bir parantez de açayım.
Kahvaltıda bir şey içmek zorunda mısın? Ben bir şey içmiyorum, eksikliğini de hissetmiyorum.
maaşallah demeye geldim
