O sizin hareketinize ve beslenmenize bağlı da olsa aşırı yağlı olduğu için aldırır kesinlikle.
Çekirdek kilo almaya yardımcı olur tabii. Ama tek başına kilo aldırabilir mi, hayır.
%73’ünün yağ olduğu yazıyo diyetkolikte. Kalori bombası diyebiliriz. Bence azaltsan iyi olur.
Damarlarda kan kadar yağ da vardır. Dikkat edin, soğuklarda donup kalmayın margarin gibi (espri arak).
aldırır.
fındık, fıstık da aldırır. kuruyemişin fazlası kilo olarak geri döner.
Ne zaman yediğinize bağlı, bademle yakın besin değerlerine sahip. Yarısı yağ(125g) ama lif de içeriyor. Ara öğünde yiyorsanız ve aktif bir hayatınız varsa mesele değil. Aksi takdirde müsli barlarla değiştirmenizi öneririm.