benim çevremde çok var.
Aksine karbonhidrat ağırlıklı beslenenleri daha kilolu oluyor. Obez vegan tanıdığım bile var. Abur cubur vejeteryanı diye de bir şey var.
Var tabii ki. Ben de vejetaryenim, kuzenim de. Benim beslenme duzenim sebze ve et dışındaki protein kaynakları üzerine kuruluyken onunki abur cubur ve karbonhidrat üstüne kurulu. Dolayısıyla o benden nerden baksanız 15-20 kilo fazla kiloya sahip ve aynı boylardayiz.
Doktor ve vegan olanını tanıdım.
O kisi benim, yas pasta borek baklava yiyemez miyim?
onlar zaten kilolu olur patates ile makarna yemekten.
Vejetaryenin kilolu olmamasi zor. Sisko olmayani istahsizdir ya da surekli diyettedir zaten muhtemelen.
Ortaokuldan beri vejetaryendim, sut urunlerini cok tuketiyordum. Sut urunleri asiri yagli. Disarida peynirli makarna, pasta, borek... Cunku saglikli ve doyurucu alternatif yoktu birkac sene oncesine kadar. Ciddi diyet yapmam gerekiyordu normal kalabilmek icin.
Ne zaman vegan oldum, tum ekstralar kendiliginden gitmeye basladi, diyete gerek kalmadi.
Evet, 3 haneli değerlerdeydi. Hep ekmek, pilav, baklagil. Gayet oluyor.
slim denebilecek bir arkadaşım, vegan olduktan sonra kilo aldı.