tebokan deneyebilirsiniz. ginko biloba özütü, ezcanelerden bulabilirsiniz.
dikkat ve odaklanma egzersizleri yapabilirsiniz. en iyisi nefese veya mum alevine odaklanmaktır.
ayrıca ünlü bir zen hikayesi vardır. sizin durumunuza da uyabilir. bir zen ustası, çekirgesinin çay bardağını dolduruyormuş, ama durmamış ve çay bardaktan taşmış. aman ustam ne ettin diyen çekirgesine de "bardağını boşaltmazsan, yeni bir şey ekleyemezsin ve böyle taşar" demiş. ben çok uyuzca anlattım ama durum bu. eğer kafanıza takılan birşeyler varsa odaklanmanız zorlaşır. dikkat göstermediğiniz için de hatırlamazsınız.
lise din hocamiz unutkanligin sebebi fazla porno izlemektir derdi.
pornoyu birak namaza basla.
minik bir ajanda al, onemli seyleri yaz.
@kediebesi : bi eczaneye sorayım olmazsa.ayrıce mum alevine nasıl odaklanırım bilmiyorum.ondan bile şüpheliyim yani :D ama ilginçmiş denemek lazım
@nawres : porno izlemem.namazı da elimden geldiği kadar kılmaya çalışıyorum
@kayranın kedisi : bu ne işe yarayacak ki? aklında kalır diye söylediyseniz hiç sanmam.çok acayip bi şekilde 10 sn sonra yerinden alacağım bi eşyayı unutmayayım diye kendi kendime söylüyorum 10 sn sonra onu ordan almayı unutuyorum
ben ne zaman beynimin yavasladigini veya bazen durma noktasina geldigini hissetsem sebebini irdeledigimde genelde altindan o donemki beslenme bozukluklarim ve genelde de kirmizi et tuketimimdeki gerileme cikiyor. sizinki daha tibbi mudahale gerektiren bir durum mu, bilemiyorum ama mumkun mertebe et yemek iyidir.
soz ucup yazi kalacagi icin yazmak hem onemli seyleri atlamanizi engeller, hem de bir kere yazilmis olan seyin zihindeki yerinin daha saglam olacagini ve hafizayi saglamlastiracagini dusunuyorum.
kendi kendine unutma unutma unutma dersen unutursun :)
beynin işleyişi basittir, kelimenin kökünü emir olarak algılar.
hatırla hatırla hatırla diyceksin.
mum alevine odaklanmakta da bişi yok. oturup muma veya bir ateşe bak. zaten izlemesi çok eğlenceli, hiç kamp ateşi etrafında oturmadın mı? zihnin alev olur, yanar gider, küle döner. nefese odaklanmak için de nefesini takip edersin ve saymaya başlarsın. 10'a kadar unutmadan sayabilirsen iyi. unutursan üzülmeden baştan başlarsın. önemli olan zihnin vitesi boşa alıp akacak bir mecra bulabilmesi.
önemli konularla ilgili olarak kayranın kedisini ve tiberius cladius u da dikkate almanı öneririm. görsellik hatırlamaya yardımcıdır.
@tiberius claudius : aslında kırmızı et tüketimimde fena değildir.yemek yemesini çok severim ve genelde beslenmem düzenlidir.abur,cubur fazla yemem mesela.yazılan şeyin daha kalıcı olduğu aşikar.inşallah işe yarar.
@kediebesi : beyinin kelimenin kökünü emir olarak algıladığını bilmiyordum.kamp ateşine bakmadım ama yakardık bazen ateş arkadaşlarla otururduk.çok zevkli olduğunu ordan biliyorum.gerçekten insanı hem rahatlatıyor hem bisürü düşünceden yine düşünmeyle arındırıyor
ceviz yiyebilirsin.
doktora gidebilirsin.
Aynı durumdan muzdariptim. B12 çok işe yaradı. Önce 1 hafta boyunca iğne oldum, sonra da oral yoldan almaya devam ettim. Hala da ediyorum.
Oldukça yardımcı oldu. Tavsiye ederim. Bir zararı da yoktur.