Nasıl yiyorsunuz ?
neden yağsız? yağın ne kötülüğünü gördün?
hocam lapa pilav yemek mi kaldı allasen, al basmatiyi diyetteysen az miktar zeytinyağında yap işte.
Yağlar için dostum. Kilom iyi ama gobek çevresi için yağı minimum ettim.
Ama pilav da lapa yenmiyorki ben kardeşim.. İkisi etle kemik gibi.. Acaba bunu sürdürsem çok zararını görürmüyüm, diyet usulünü diğerlerinde bzomuyorum çünki.
göbek çevresi için yağı değil pilavı yememen gerekiyor.
gobek icin pilavsiz yag yesen daha iyi edersin.
ecnebi atasozu der ki “fat does not make you fat”
Şey ye ya iskender pilavın tadını alamazsın. Kardeşim göbeği eriticeksen pilav yemeyeceksin. Bence sen diyetisyenini değiştir ya da diyetini değiştir.
Bi yandan da karbonhidrat almam gerekiyor ama. Sebzede sorun yok, fitness ile uğraşıyorum sonuçta. Pilav iyi bir karbonhidrat kaynağı ama ne biliyim yağsız bildiğin ot gbi... hatta ot ondan daha guzel olabilir. Bazı sporcuların tereyağı kullandığını gormuştum.