Bir de bağışıklık sistemim çok düşük, kuvvetlendirmek için neler önerirsniz?
evde yapılmış turşu (kimyasal kullanılmamış)
evde yapılmış probiyotik maya kullanılmış yoğurt.
Kefir.
kesinlikle kefir.
Elma sirkesinde de dost bakteriler var bildiğim kadarıyla. Yanılıyorsam düzeltin.
Eker'in kefiri.
eczanede satılan probiotik tozlar oluyor. onları kullanabilirsin.
merhaba kader ortağım, bana da çocukluğumdan beri öhö dediğim anda doktorlar antibiyotik dayadı. bağırsak namına kokoreçten hallice bir şeyle yaşıyorum.
solgarın prebiyotik haplarını tavsiye edebilirim. ben de tam bitirmedim daha.
Enginar ye
Kefir ve ev yapimi tursu/ elma sirkesi. Elma sirkesini ogunlerden once 2 kasik olarak icebilirsiniz. Mide hassas ise suyle karistirin.