Mevcut iş yerimde yemekler hem çok yağlı hemde lezzetsiz, ve her gün pilav muhakkak var, spora başladım sabah kahvaltısını evde hallediyorum. Öğlen oldukça pratik kolay taşınabilir öğün olarak protein barlar aklıma geldi. Tek sorun beni yok tutar mı? Akşam iş çıkışı salona geçiyorum. Akşam yemeği spor sonrasına kalıyor. Fitness severlerden yardım bekliyorum
tutmaz tabii ki.
giovanne
evden yemek taşımanız daha mantıklı. meal prep ler için bir sürü video bulabilirsiniz.
bu şekilde tutmaz.
interview with the vampire
Protein bar bence pilavdan daha sağlıklı değil. Bence de en iyisi evden götürmeniz.
iki teker asigi
1