Ben de mısır gevreğini yoğurtla yiyorum bence sütten çok daha lezzetli. Eğer tatlı eksikliği hissedersem biraz bal döküyorum veya kuru üzüm katıyorum karışıma.
Meyveli yoğurdun da mısır gevreğinden farkı yok, ambalajlı, işlem görmüş kalitesiz şeker barındıran ürünler. Yulaf alıp kaynar suyla haşla, tercihine göre bal-pekmez ekle, yiyebileceğin kadar da yumurta haşla, güzel bi kahvaltı olur işte
Meyveli yoğurt yerine normal yoğurt ile, ilave şeker eklenmemiş müsli bulun. Yalnız müsli bol meyveli olmasın o zaman da şekeri çok yüksek olur. Kuruyemişli ola ları makbuldur. Böylece proteince zengin ve şekeri az bir kahvaltı edebilirsiniz.
yulaf + yoğurt + meyve/yemiş
En hızlı kahvaltım (size meşakartli gelebilir)1 dilim kızarmış ekşi mayalı köy ekmeğine,orta sertlikte beyaz peyniri bıçakla bastırarak sürmek,üstüne de zyağı artı biraz kekik serpmek
sütte pişmiş yulaf, bal belki biraz kakao varsa fındık kuru üzüm vs yemişler enfess.
kız zaten mısır gevreği sağlıksız.
1.tr pazarındaki mısır gevreği ve mısırlar gdolu bir çok ülkeden red yemiş ürünler. ithal tohumla üretilmiş korkunç şeyler.
2.süt ve yoğurt ürünleri için; en azından elden geldiğince günlük süt alın, yoğurdu ise mutlaka kendiniz mayalayın.
3.meyveli yoğurdun içindeki yoğurt yoğurt değil; meyve meyve değil. diyeceklerim bu kadar.
cevaba gelirsek;
organik buğday+süt+muz olabilir. bunları pişirebilirsiniz de.
yoğurt (veya süt) +buğday ruşeymi ve veya yulaf tozu olabilir.