merak ettiğim şey şu herkes bir açıdan sağlıklı bir açıdan sağlıksız besleniyor. kimi her gün fast food, abur cubur, sigara, alkol tüketirken kimi bunları nadiren kullanıp genellikle sağlıklı ve besleyici şeyler tüketmeye özen gösteriyor. bunun bir de spor kısmı var mesela yoga sinir sistemine oldukça faydalı.
iki insan olsun biri öyle biri böyle yaşasın hayatını, ikisinin hayatında gözle görülür değişim tam olarak ne zaman kaç yaşında başlar ve nasıl gözükür?
bu birazda her gün cidden sağlığımıza dikkat edersek uzun vade de bize faydası olacak mı açısından bir soru. çünkü günümüzde buna pek dikkat etmiyoruz ama insanlar sağlıklı görünmeye devam ediyor.
Bunun yaşı yok dandik bi hayat yaşıyorsa 20 yaşında da belli olur ama sonradan müdahalelerle bu kapatılıyor artık. Yani ne bileyim dişleri bozuluyor yaptırıyor gözaltında torba oluyor aldırıyor saçı dökülüyor ektiriyor vs vs
Bence kısa vadede de ediyor.
Yağlı beslenip, sigara içenlerin cildi kötü görünüyor. Düzgün beslenen insanlar daha enerjik oluyor.
Sadece bir hafta bile düzenli şekilde erken uyuyup erken uyanan birinin cildi bile fark edilebilir.
Ruh sağlığı, genetik, uyku, spor ve beslenme bu konunun ana damarları. Hiçbiri de tek başına belirleyici değil.
Düzensiz ve sağlıksız beslenen, sigara içen, gece geç saatlere kadar uyanık 20’li yaşlarının başında insanlar bile 100 metreden belli ediyor kendini. Aynı kişi sağlıklı beslenmeye, düzenli gece uykusuna ve sigarayayı bırakmaya başlasın; 1 ay sonra bile gözle görülür farklar olur.
gorunur + hissedilir.
cildine, kaslarina ve beden diline yansir. durusun bile degisir.