Yağ yakım safhasındasınız.1 hafta mükemmel beslendiniz.Ölçümlere göre yağ yakımınız iyi.Suyu arttırdınız ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsunuz. O da ne?? Sevdicek krepli nutellali çilekli muzlu bir şey hazırlamış.Bunu yedikten sonra sevişmeyi teklif etti. Ve siz gömdüüünüz bu krebi. Şimdi yağ yakımınıza ne oldu? Tam yanacaktık Nutella yedi bu oyunbozan mı diyor yağlar. Sonraki ölçüme 8 gün var ve 8 gün her şeyi doğru yaptık diyelim. Kilo almak veya vermek için 7000 kalori olayını biliyorum da.Ben bunu yeyince yağ yakan vücuda tam olarak ne oluyor onu merak ediyorum.
Sağlıklı beslenmeye odaklanma 1 hafta değil 3 aydır var.Onu eklemeyi unutmuşum.
basubadelmevt
Karbonhidrat depolarında yer varsa oraya depo edilir, yer yoksa yağ olarak depo edilir. Eğer anlık soruyorsan, misal 2 saattir yemek yemiyordum yağ yakıyordum Nutella'yı yedim ne oldu diyorsan, vücut insüli salgıladığın an yağ yakımı durur, insülin kandan temizlenene kadar enerji yağdan değil şekerden gelir, insülin temizlendiğinde günlük enerji tekrar yağdan karşılanır.
angelus
1