Hamilelerin kullandığı multi vitaminlerde hem demir hemde kalsiyum bulunmakta. Ama kalsiyum demirin emilimini azaltmakta. Bu ilacı yapan adamlar bunu düşünmüşlerdir diyorum ama arkadaşıma anlatamadım. Bununla ilgili bilimsel açıklaması olan var mıdır?
ayni zamanda vitamin c de var. bu isler biraz havada.
kalsiyum demir emilimini tamamen azaltmiyor. bu kalsiyumun dozuyla da alakali. zaten yuksek doz kalsiyumu diger minerallerle beraber almak cok saglikli degil. yuksek doz kalsiyum diger dusuk dozdaki minerallerin emilinimini de azaltir.
bazi diger vitaminler, ozellikle vitamin c, demir emilimini arttirir. bunlar da goz onune alindiginda belli oranda demir emilimi azalsa baska bir sekilde bunlar ekarte edilebiliyor.
ama kalsiyum ve magnezyum gibi bazi yuksek dozda almamiz gereken mineralleri daha cok multivitaminlerden ayri almak daha saglikli.
tanaka
Varsa prospektüsündeki biyoyararlanım kısmına bakın.
Lim5
1