dosyayı herhangi bir cloud uygulamasına at. apple olur, google olur, one drive olur.
böylece dosyadan bir sürü kopya ile uğraşmak zorunda kalmazsın.
mail atacak program konusunda fikrim yok.
task scheduler ile mail gönderimi yapılabilir.
@altıncı nesil çaylak
o özelliğin yanında parantez içinde (kullanım dışı) yazıyor.
www.labnol.org
email scheduler for gmail ile oluyor .
program adı email studio pro galiba. emailstudio.pro
www.youtube.com 
Eğer ihtiyacın buysa;
dosyayı google drive yükle, sonra pc'ye drive indirip o klasör içinde excel dosyan ile çalış. Değişiklik oldukça otomatik senkronize olacak bulut ile.
Sonra istersen mobilden istersen başka pc'den dosyana ulaşabilirsin.
denemedim, teorik olarak söylemiştim.
bunun yanı sıra yyukarıdakilere alternatif vbscript veya powershell ile mail gönderme yapılıp bu sriptler schedule edilebilir.
Abi sağ kulağını sol ayakla kaşımak gibi birşey. @helenart arkadaşın dediği gibi, cloud'a yükle. Hep senkronize olur, derdin kalmaz. Google drive mesela çok kolay, dropbox da öyle. Bilgisayarda bir dosya acıyorlar kendilerine, oraya normal kopyaladıkların telefondan da görünebiliyor.