>>> Tempolu yürüyüş yapmak için koşu bandında kaçta yürümek lazım? Koşu şu an devre dışı. 5. seviye çok mu az olur?
koşu bandına göre seviyeler değişiyor mu bilmiyorum ama ben 5.5 kullanıyorum.
silver apple
uzman değilim ama bu kişiden kişiye değişir. mesela ben 7'ye kadar çıkıyorum hızlı tempoda yürüyüşte. ortalama 6-6.2 arası. 10 dakikada 1 km yürüyüşe denk geliyor. 5 benim için çok yavaş geliyor. birde eğimsiz yürümüyorum. 6 eğim.
false pretension
Fit/fite yakın bir insan olduğunuzu varsayarsak 5.5 - 7.5 arası speed walking değerleri oluyor. Alt sınırın çok az altındasınız, biraz fazla kilonuz varsa ideal.
farabi
1