evet arkadaslar. mesela ornek olarak skinny fat diye tabir ettigimiz bir kisiyi ele alalim. bu kisinin daha fazla kilo kaybetmeden yag yakmasi ne kadar mumkundur?
Skinny fat'lik bir fazla yağ problemi değil düşük kas kütlesi sorunudur, kas kütlesi düşük olduğu için mevcut yağlar, az bile olsa, şişman gösterir, o nedenle bu aşamadaki birinin amacı yağ yakmak değil kas kütlesini artırmak olmalı.
angelus
Antrenmanlardaki ana amacın güçlenmek olmalı. Kalori açığı oluşturmaz ve yeterince protein de alırsan istediğin olur.
www.youtube.com 
arnold schwarzeneger
efsane bir cevap tablosu
bir garip melek
1