O kadar büyük bir sorun ki benim için, diğer insanlar da bunu yaşıyor mu. Sevmediğim bir işi yapmam gerektiğini hatırladım demin, anında omzum ve sırtım kasılmaya başladı. Hele de o kollarımızın hareket etmeye başladığı kaslar sertleşiyo. Ne çözüm var insanlara masaj diye yalvarmaktan başka acaba..
Bende oluyor mesela. Hemen kastığım omuzlarımı serbest bırakmam gerektiğini hatırlıyorum.
monogram
Yoga, streching, pilates, mümkünse sıcak kompress (bu havada?!?)
Masaj bile yetmiyor bana
SiyamkedisiZorro
Stres altında benim de üst bacaklarım kasılır mesela. Meditasyon, kendini rahatlatma teknikleri işe yarıyor.
inawen
Yoga.
Tek gecerim.
chitosan
bana da cok oluyor, bir haftadir kivraniyorum mesela yine. tiger balm diye bir krem var, 2-3 aksam pes pese masajla birlikte sürüp yatinca düzeliyor bazen. sicak dus da rahatlatiyor ama uzun süreli bir cözüm degil. spor yapmak lazim, özellikle sirt kaslarini gelistiren sporlar.
mamu
1