Amaçsız, başıboş edilen hareketi hiç sevmem. Bana "Yürüyerek Çin'e gidiyoruz" deseler enerjik hissederim ama "Öyle takılacağız ya, şöyle etrafa ne var ne yok diye bir bakalım" deseler 10 metrelik yer bile olsa beni yorar.
Bir ara ben de oyleydim. Birkac sene once. Sonra farkettim ki az yemek yedigimden oyle oluyormus. Az yemekten enerjim de olmuyormus ve tembellesiyormusum.
Adamakilli yemek yiyince hic de oyle olmuyorum boyle daha iyiymis.
Beslenme düzeniyle ilgili, yeme düzeniniz iyi değilse öyle oluyor bana sık sık olurdu doktorla görüştüm kan testi vs yapıldıktan sonra yemek alışkanlığımı düzeltmemi söyledi bazen 1 öğünle geçiştiriyordum günü.
hareketsizlige alismissin. bi yerden baslarsan acilirsin. her aksam iki kilometre yurumekle basla.
sigara kullanıyorsan, sigarayı bırak ve sadece 48 saat sabret, enerjim inanılmaz yükseldi benim.
ha, şu an 48 saat biteli çok olmadı, ne kadar daha dayanırım bilmiyorum onu:)
Kendinizi bu sekilde kabul etmeyin. Ev isi cogunluga iskence. Ama sürekli hareketsizlik tehlikeli bir sey. Sadece vucudunuzu degil, ruh sagliginizi da koruyamazsiniz uzun vadede.
1. Gidip bir detayli kan testi yaptirin. Bazi degerlerin normalin disinda olmasi yorgunluga, enerjisizlige yol aciyor.
2. Seveceginiz bir hareket türü bulun. "Spora gitmek" ne mesela? Belki de size gore degil. Her spor dalini deneyin, bir tanesi ilginizi cekecek.
hareket etmezsem her yerim ağrıyor tam tersiyim dediklerinin