alkol kullanmıyorsan başlamak için çok güzel bir fırsat, 2 tekila şata bişeyciin kalmaz. gayet ciddi söylüyorum bunu bu arada, zaten şat dediğin pıt diye gidiyor mide bulantısı yok bişey yok. dene gör, beğenmezsen bi daha içmezsin.
Klasik olacak ama gerçekten daha etkilisi yok: koş/tempolu yürü.
Avrupa yakası ya da kemal sunal filmleri izle ya da pc oyunu oyna.
ben oyun oynuyorum. baya dağıtıyor kafamı.
araba varsa çık çevreyoluna arkada güzel bi liste çalsın, 40-50 dk dolan gel, dağılır. ama dikkatini yola ver.
Oyun +1
kesinlikle at disari kendini. ama arabayla ama bisikletle ama yayan hic fark etmez. en azindan bana dort duvar arasina kapanmayip bi sekilde hareket etmek cok iyi geliyor :)
Araba varsa atla arabaya dolaş biraz. Koşu da iyi olur nefesin kesilene kadar koş sonra 2 dk dinlen tekrar nefesin kesilene kadar. Ben evde olunca çıldırırım o tip durumlarda. Telefona elleşme mümkünse.
oyun veya spor+1500
oyun, dizi, çizgi film +1000
ben yürüdüğüm zaman daha çok düşünüyorum şahsen.
bir şeylerle uğraşmak iyi geliyor. Mesela yeni bi dolap kurmak, lego yapmak, puzzle da olur ama ben sevmiyorum, yemek yapmak, çiçeklerin saksılarını temizlemek gibi..