Not: geyik değildir
Dışarı çıkıp bi 10 dakika koş sonra tekrar dene.
Göbek deliğinin üst bölgesine doğru biraz bastırırsan hareketlendirir.
bir türk kahvesi iç hocam. sonra çık dışarıda yürü.
Karın kaslarını çalıştırmak bağırsak hareketine olumlu etki edebilir. Bir dene istersen.
Bir de kahve iç, o da laksatif etki eder.
En kötü vermeyeceğim. Çünkü doktor, gaita şart değil demişti. Gaita yani dışkı demekmş. Terledim ya sıçacağım diye. :D Vazgeçeyim mi?
İdrar ve kan iş görmez mi?
sonradan disarda yaparsaniz yarim saat icinde getirmenizi istiyolar. numune kabini yaniniza alin, evde rahat rahat sicin.
Klimalı soğuk ortamda yalınayak durun,mümkünse soğuk yere basın ya da soğuk suya ayaklarınızı sokun
Hocam şunu söyleyeyim, leblebi tanesi kadar bile yetiyor. Öyle kabı full doldurmana gerek yok :)
Önce kahve, üstüne sigara.
otur lavaboya eline de okuyacak bir şeyler al bekle. gelir o.
Klimalı ortam+1
Hızlı yürüyüş ya da koşu +1
sağolun arkadaşlar, 3 sigara, 1 tost, 2 çay, üstüne 1 sigara daha dışkılattırdı. Karnımı sıkmak işe yaradı bence.
buzlu kahve iç