yapılır mı? spor salonuna 3 ay kadar gidip fitleşiyorum. sonra bırakıyorum tekrar kilo alıp göbek yapana kadar. şimdi yine göbek yaptım hafiften. onu kardiyo ile bir şekilde eritebilirim ama dambıl seti alıp evde göğüs, kol ve omuz çalışayım diyorum. mümkün mü? yapılır mı sizce? yoksa illa spor salonu mu olmalı?
yapilir nemocum, ben yapiyorum.
nike training uygulamasini kullaniyorum. ve bi cift dambil. uygulama beni yonlendiriyor.
bi aya kalmaz tas gibi erkek olursun.
tomcruise
yapılır, kendi vücut ağırlığınla yapılan sporlar daha iyi hatta.
gezegen olan pluton
@tomcruise nasil oluyor o? Ayrinti verebilir misin biraz ltf.
gulbatur birinci sahbatur sondan geliyor
1