Belimde ağrı falan olmasa da düzgün bir oturuş yapmamı engellemeye başlayan bir sorun cıkmıştı bugun ortopedi doktoruna gittim ve röntgene yolladılar. Belimde düzleşme varmış. Yüzme önerdi doktor yada fizik tedavi görebileceğimi söyledi.
Şimdi böyle bir sorun yaşayan arkadaşlar varsa yüzme ne derece çözer bu işi. Bir de yüzme konusunda pek iyi sayılmam gidip havuzda efor sarf etmek bu sorunu çözmek için yeterli mi yoksa nizami şekilde yüzmek mi lazım?
Şimdi böyle bir sorun yaşayan arkadaşlar varsa yüzme ne derece çözer bu işi. Bir de yüzme konusunda pek iyi sayılmam gidip havuzda efor sarf etmek bu sorunu çözmek için yeterli mi yoksa nizami şekilde yüzmek mi lazım?
Kardeş geçmiş olsun. Ömür boyu belindeki o siziyla yasayacaksin artik. Agrilarin siddetini senin kaslarini calistirman belirleyecek. Agir kaldirirsan, cok ayakta durursan falan agrilar artar. Yuzup bel egzersizleri yaparsan azalir. Iyi bakmazdan beline bir sonraki adim fitik.
Fırsatın varsa yuzme kursu al. Nizami yuzmek bana gore daha etkili oluyor.
japon askeri
1