okul döneminde günde 5 saatim sırf okula git gelle geçtiğinden enerjim de vaktim de kalmıyor. sadece yazın spor yapma imkanım var. ama böyle de 3 ay devam edip tam vücut spora alışmışken bırakmak boşuna uğraşmak mıdır? yoksa hiç yoktan iyi midir?
Hiç yoktan tabii ki de iyi ancak çok büyük beklentin olmasın. Süreklilik önemli, 3 ay sonra en azından evde ufak tefek devam edilebilir. 7 dakikalık tüm vücut programınu birkaç kere yapmak mesela.
Bunlar da sporu bırakınca olanlar
youtu.be
senolll
hiç yoktan iyidir elbette.
cedex
Soru değil de, üstteki video baya deli saçması onu söyleyeyim :) şu yorum çok iyi özetlemiş: "Wait... My VO2 max is in Negatives. Last time I exercised when I won sperm race."
038576
1