Spora yeni başladım. Sanırım yeterince ısınmadan koştuğumdan (tahminim bu) dizimde anı acı başladı. Normal dururken, eğilip kalkarken ya da bacağımı düz açarken bir sıkıntısı yok; fakat dizimi döndürünce ya da üzerine basınca acıyor. Ne yapmalıyım?
Eczanelerde dizlikler satılıyor. Onlardan alıp 3-5 gün onu takarak gez tüm gün. O zaman toparlayacaktır. 1-2 hafta sonra devam ederse doktora, eklem sakatlığının şakası olmaz.
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
1