Sevgili Romalılar,
Baya bir sene bira ve rakı denen iki güzide içeceği ziftlendim. Malumunuz çok sweety bir göbek oluştu. Artık haftada veya 2 haftada bir içmekteyim. Geceleri hıçkırarak ağlayıp bu göbeği vermek istediğimi haykırıyorum serseri sokaklara. Spor salonuna gitmek, tır çekmek, kuru gıda kaldırmak gibi bir olanağım yok. Böyle evde kendi çapımda dömbelek açarak, yatağa atlayarak bu göbeği verme şansım var mı? Yoksa pat diye söylemeyin, alıştıra alıştıra söyleyin. İlginize şimdiden teşekkürler, tavsiye verenden de vermeyenden de allah razı olsun, para veren altın bulsun...
Baya bir sene bira ve rakı denen iki güzide içeceği ziftlendim. Malumunuz çok sweety bir göbek oluştu. Artık haftada veya 2 haftada bir içmekteyim. Geceleri hıçkırarak ağlayıp bu göbeği vermek istediğimi haykırıyorum serseri sokaklara. Spor salonuna gitmek, tır çekmek, kuru gıda kaldırmak gibi bir olanağım yok. Böyle evde kendi çapımda dömbelek açarak, yatağa atlayarak bu göbeği verme şansım var mı? Yoksa pat diye söylemeyin, alıştıra alıştıra söyleyin. İlginize şimdiden teşekkürler, tavsiye verenden de vermeyenden de allah razı olsun, para veren altın bulsun...
pat diye söylüyorum içki göbeği sporla inmez :)
kediebesi
pilates karın bölgesindeki yağları eritmeye odaklanan bir egzersiz diye biliyorum. pilates for dummies videosu indirip evde de yapabilirsiniz.
hayali arkadaş
yarım mekik tabiki.
aşksız prens
koş yoksa şişersin
KarlukYinyang
göbek atmak bile çok iyi karın egzersizi oluyor, tavsiye ederim. :)
kediebesi
1