benim ;
sabah 3 espresso + az süt
öğle double espresso
akşam 3-4 bardak filtre kahve
genelde böyle.
edit : ne içiyormuşum arkadaş!
Haftada 2-3 bardak black coffee.
0
2 günde 1 bardak kadar
amerikano
Spor günleri enerji verici olarak 1 bardak filtre kahve
sabah 1 bardak granül kahve.
öğlenden sonra 1 bardak filtre kahve
Sabah spor öncesi türk kahvesi, spor sonrası latte. Öğle arası + 3 gibi birer latte daha. Akşam türk kahvesi
haftada 3-4 bardak. gün aşırı diyebiliriz. çoğunlukla amerikano.
sabah: bir bardak sade filtre kahve
ogleden sonra: bir fincan sade turk kahvesi
0. 140journos'un bir videosunda kafecilik yapan bir eleman "3-5 sene önce nescafe 3'ü 1 arada içen millet ne ara espresso, kapicino frappucino içer hale geldi, bilmiyorum" minvalinde bir şeyler söylemişti, bu kahve furyasını aynen öyle izliyorum.
o kadar kafein ile nabzınızın sürekli 130 - 160 bandında falan olması lazım.
düzenli bir kahve içme alışkanlığım olmasa da haftada 5 - 15 bardak arasındadır şahsım adına.
Türk kahvesi ve Espresso macchiato, günde 2 kez.
1 ya da 2 bardak. Elimde olsa daha çok içerim fakat bir rahatsızlığımın semptomlarını tetiklediği için daha fazlasını içemiyorum.
0
bazen hiç içmeyip kendi kendime detoks yapıyorum.
bazen (genelde sabah 10 gibi) 1 amerikano içiyorum,
bazen de sabahki kahvenin üzerine filtre ya da işte biri hayrına yaparsa türk kahvesi içiyorum.
0
Çay içiyorum.
Günde 2-3 litre iken 5-6 bardağa kadar indirdim. Faydasını gördüm.
1 filtre 1 türk kahvesi olmak üzere her gün ikisi kesin.
Ekstra plan program varsa gittiğim yerlerde de kahve içmeyi tercih ederim, o günlerde artabiliyor.
Günde dörtten fazla içmemeye çalışıyorum.
1-2 bardak. Pratik olduğu için genelde nescafe. Onu da azaltsam fena olmaz.
hakikaten ne içiyormuşsun arkadaş sana hiç anormal gelmedi mi. ben 2 tane soda içince fazla gelir lan diyen adamım neyse :)
2 turkish coffee - 1 black
sabah - öğle - akşam olmak üzere
gündüz 1 türk kahvesi
akşam 1 filtre kahve veya türk kahvesi
730 günde 1
Maksimum 1 sütlü filtre kahve, her gün de içmiyorum.
günde ortalama 5.
bak senin bir sorunun var "tik" atmıyorsun cevaplara uzun zamandır. çözelim şu işi artık
yarım litre kadar filtre kahve.
denk gelirse 1-2 kupa da çay.
1 litre sade filtre fix
Günde en az 3 fincan türk kahvesi, sabahları en az 4 bardak nescafe, ara ara filtre. Kaslarım çoğu zaman kasılmıyor değil :(
sıfır
bazı sabahlar sütlü bir kayfe (bunu haftada 1-2'ye falan düşürdüm) ama gün içinde sabit 2 filtre kahve, bazı akşama da bir filtre kayfe.
Çok içiyormuşsunuz, sağlığınıza zararlı bu kadarı.
Günde 1 filtre, bazen +1 filtre bazen flat white bazen cappucino. Sınav haftası,dışarı çıkma sıklığıma göre değişiyor. Haftasonları sabah türk kahvesi akşamüstü filtre.