Yaklaşık 1 saat önce tıka basa yemek yedim. Haliyle reflüm ayyuka çıktı. Şimdi de uyuyamıyorum. Ne içsem geçirir ki? Midem tamamen dolu olduğu için bir şey içmek ne kadar mantıklı bilemedim?
Edit: 1 saat önce gazoz falan içmiştim, unutmuşum.
Edit: 1 saat önce gazoz falan içmiştim, unutmuşum.
Yatma. Kalk, biraz limon iç ve hareket et. En az 15-20dk dolan evde.
sylr
sekerli seyleri ve bugdaydan yapilan seyleri yemez icmezsen istedigin kadar ye reflu sikintisi olmaz.
gelelim mevzuya, limonlu suda. yudum yudum.
alperz
Ben yatmadan önce yemek gibi bir eşşeklik yaparsam bir süre uyumuyorum ertesi gün uykusuz kalma pahasına. Biraz da ceza oluyor.
Onun dışında kafan yüksekte yatmak ve soluna dönüp yatmak da faydalı.
cleric
Gaviscon
nodrama
1