İmdi, sevgili duyuru sakinleri...
İş, güç dolayısıyla artık salona gidecek zamanım olmadığından evde spor yapıyorum.
Haftada en az 3 gün şınav,mekik, dambıl hareketleri ve Youtube destekkli kardiyo çalışıyorum.
GAyet de fit bir vücudum var; lakin kişi doyumsuz bir yerde.
Biraz daha hacimlenmek için şu adresde ki
(git: www.supplementler.com )
arkadaşı kullanmak istiyorum.
Siz ne dersiniz? Faydasını görür müyüm?
Kız arkadaşım felan "ne gerek var? işte olmuşsun. Yeter. Başıma herkül mü kesilecen!" gibi sanki, birazcık haklı bir eleştirisi de var; ama ben yine de sorayım dedim.
yani, al hacimlenirsin felan diyen olursa acımam alırım yani!
İş, güç dolayısıyla artık salona gidecek zamanım olmadığından evde spor yapıyorum.
Haftada en az 3 gün şınav,mekik, dambıl hareketleri ve Youtube destekkli kardiyo çalışıyorum.
GAyet de fit bir vücudum var; lakin kişi doyumsuz bir yerde.
Biraz daha hacimlenmek için şu adresde ki
(git: www.supplementler.com )
arkadaşı kullanmak istiyorum.
Siz ne dersiniz? Faydasını görür müyüm?
Kız arkadaşım felan "ne gerek var? işte olmuşsun. Yeter. Başıma herkül mü kesilecen!" gibi sanki, birazcık haklı bir eleştirisi de var; ama ben yine de sorayım dedim.
yani, al hacimlenirsin felan diyen olursa acımam alırım yani!
beslenmen iyiyse spordan önce şekersiz kafeini bol kahve iç daha iyi gelir.
protein tozlarını kilo başı 1 .5 -2 gr arasında alamıyorsan alabilirsin ama öyle aman aman bir şey bekleme sen ne kadar sıkı spor yaparsan o kadar sağlam olur vucüdun.
welc0met0hell
1