Ne yapmalıyım sizce? Bu olumsuz durumumdan nasıl kurtulabilirim? Bir yere kadar diksiyon eğitimi almalıyım belki ama mesela kendi fikirlerimi sunmak için neden güzel cümleler kuramıyorum?
Özgüven eksikligi mi var acaba?
Sanırım var. :(
Ayna karşısında bir konu üzerine kendinizle konuşun. Bir makalede okumuştum.
Ayrıca diksiyon mevcut düşüncelerin, fikirlerin, konuşmaların dışavurumu konusunda yardımcı olur, bu bahsettiğiniz sorun için bi faydası olacağını düşünmüyorum.
@kusursuz dost +1
kendi kendine konuş ayna karşısında olmasa da konuş.
bu bende de var. özellikle şunu fark ettim, karşımdaki beni anlamayacak diye düşündüğüm için basit konuşmaya çalışıyorum ama onu da heyecanlanıp beceremiyorum. anlaşılmama korkusuyla hangi kelimeleri seçeceğime karar veremiyorum örneğin yalnızca mı sadece mi desem derken ağzımdan sadezca gibi bir şey çıkıyor. özgüven eksikliği ve sosyalleşmemeye bağladım ben.
Aynı durum bende de var. Herhangi bir konudaki fikrimi yazarak çok iyi ifade ediyorum ama iş konuşmaya gelince çuvallıyorum.
Bendeki bu eksikliği fark edip önerilerde bulunan bir tiyatrocu arkadaşım var. Tavsiyelerini özetle şöyle sıralayabilirim:
1) Acele etme. Herkesin birbirinden söz çalmaya çalıştığı rakı masalarında değilsen insanlar seni bekler. Yavaş konuş, bir sonraki cümleyi düşün. Ara ara muhatabının gözlerine bakıp anlayıp anlamadığını kontrol et.
2) Ağzının içinde konuşma. Kelimeleri, harfleri yuvarlama. Cümleleri yutma. Sesin yüksek tonda değil ama net çıksın. (Bunun için nefes egzersizleri, diyafram vs. çalışmaları var. Google'a bakabilirsin.)
3) Ellerini çok kullanma. Eller, jestler, mimikleri doğru tutarda kullanmak gerekiyormuş. Aksi durumda eller sözlerin önüne geçebiliyormuş.
4) Kitapları sesli oku. Konuşurken uzun cümleler kurmaya yardımcı oluyormuş.
Çok kitap okuyup düzgün cümle kuramamanı doğru kitapları okumamana bağlıyorum ben. Çeviri kitap değil; Türk yazarları oku. Mesela Sabahattin Ali'nin dili çok güzeldir.
eğer o konuşma sırasında bilgine güvenip de kendini ifade edemiyosan özgüven değil de hitabetin zayıf bence.
tiyatro kursuna falan gitsen faydası olabilir.
bence panik atak, kaygı bozukluğun var. heyecan yapıyorsun. kendini maneviyata ver. önce bir dinginleş sonra etrafı iyi daha iyi gör, daha iyi dinle. sırf iyi konuşmuş olmak için çabalama. anlamak için çabala. sonra zaten söylemek istediklerin kendiliğinde çıkıyor ağzından. dinginleşmek için de meditasyon ve kitaplarını önerebilirim.