uyku problemim var. aktara gidip bir şeyler alayım diyorum. ne tavsiye edersiniz?
lavanta kullanıyorum ben bu iş için. gevşeme veriyor bana
ManikD
Uyku getiren bitki cayi falan yok. Ben denedim ne varsa. Hikaye.
stavro
Uyku getirdiği kanıtlanmış bir bitki çayı var mı bilmiyorum ama bana bir defa bunun için sarı kantaron denetmişlerdi, bildiğin kafam güzel olmuştu içince. Belki o rahatlatabilir.
Bir daha denemedim gerçi. Ayran, sıcak süt falan deneyebilirsin, belki etki eder.
skooma
melisa çayı.
kornisch
rezene bu iş için birebirdir. ben diyet yaptığım için listemde var, akşamüstü 5 buçuk gibi ve akşam 10 da içiyorum, 10 buçuk 11 gibi bayılıyorum resmen.
suppermaster
1