et, süt , yumurta ve işlenmiş gıda ürünleri harici günlük sabah akşam yenilebilecek yiyecek önerileriniz nelerdir?
Sabahları yulaf ezmesi
Ara öğün için hindistan cevizi rendesi, biraz süt biraz yulaf ile islatilip üzerine bir tatlı kaşığı damla çikolata iyi bir tatlı alternatifi oluyor.
Kuru meyveler, kefir, süt.
sakar in san
Mantarı sadece soğan ve sarımsakla ya da sarımsak tozu ile harmanlayınca bile çok lezzetli oluyor. Çok da çabuk pişiyor. Mantar sote yapıp yanına bol salata, mercimek/nohut gibi baklagil tüketebilirsiniz.
neferkitty
Tavuk. yoğurt ve elma. Bir tane buharda pişirici alırsan tüm sebzeleri buharda pişirebilirsin. Tabi bunlar akşam için daha çok.
velvetmorning
kuruyemişler, baklagiller; süt değil de yoğurt ya da kefir daha makbul.
gezegen olan pluton
1