Bırak patlayıncaya kadar yemeyi bi lokma için yanıp tutuşmak istemiyorsan önlemini alman lazım. Yie ye, yeme demiyorum ama mutlaka enerjiye dönüştür. Üşengeçlik üzüntü belirtisidir.
Ye derken; ara ara insanın canı şeker çekebiliyor, abartıyoruz ama çok da uzatmamak lazım. Vücudun neden şeker istiyor, beslenmende eksikler mi var? Beslenme düzenine bi bak. Bi kan tahlili yaptırman iyi olur, varsa eksik gedik belli olur ona göre hareket edersin. Mecalsizliğin nedenini anlarsınız, çözüme yönelirsin.
Yeme. Spor yapmasan da olur. Klasik şeker bağımlılığı.
Evinize çikolata, abur cubur almayarak başlayabilirsiniz. Salatalık falan bulundurun, abur cubur istediğinizde ondan yiyin. “İlk acıkma susuzluktur” derler genelde, yemek yeme ihtiyacı hisseder gibi olduğunuzda su için önce.
Can sıkıntısından yiyorsanız canınızın sıkılmamasını sağlayın. İlla spor yapmayın belki ama kulaklıklarınızı takıp uzun uzun yürüyün boş boş. Bunu biraz yapınca belki egzersiz için motivasyon da bulursunuz.
metilfenidat
Tesekkürler :)