kick box'u tavsiye eder misiniz? bununla birlikte zaman içinde vücudumda şekillenir mi?
ben merak ettiğim için geçen kış 4 ay gittim. öncesinde 2 sene fitness yapmış olmama rağmen resmen götüm çatladı. hoca hayvan gibi çalıştırıyordu. öyle salonda 300 - 500 kilo basıp aynaya bakmak değilmiş :) güzel bir spor, faydalı taktikler öğreniliyor. esneme çok önemli, bu kiloya da bağlı. kısa sürede bırakmayıp devam ederseniz çok faydasını görürsünüz.
MtKrt
1