Tekrar başladım diyete dün. Ama var ya zor geliyo he. O prensipli halimden eser yok şimdi. Aslında hiç spor yapmamıştım. Ekmek pilav makarna tatlı şeker hamır abur cubur yememiştim sadece. Şimdi de öyle yapıyorum iki gündür. Ama sanki o zaman bala göte kilo verdim şimdi olmaZmış gibi geliyo ya. Ne diyosunuz.
aman hocam bozma güzel böyle. bende 1 ayda 7-8 kilo verdim sadece diyetle ama küçük bir kaçamakla bozdum. 2-3 kilo geri aldım. devam etseydim 5 kilo daha verirdim :(
Bir süre önce arkadaşlarımla iddiaya girmiştik ve 1 ayda 9 kilo vererek kazanmıştım.
Hem diyet hem sporu hiç aksatmadım hiç kaçamak yapmadım.
Sonra boşladım ve fazlasıyla geri aldım.
Aşağı yukarı 2 aydır dikkat ediyorum yediğime içtiğime görenler zayıfladın diyor ama ben öyle hissetmiyorum sadece vücudumdaki o gerginlik gitti, biraz daha rahatlamış hissediyorum.
Olmuyor nasılsa diyerek pes etmiyorum, bir şeyleri değiştirerek devam ediyorum sen de öyle yap.
şişman olmak para gerektiren bir durum değil mi ya
@biravekahve, 240 gram ruffles 5,5 TL. 1200 kalori var içinde. Çok fazla paraya gerek olmadan da yaparsın yani.