Eve yani. Var mı tecrübesi olan. 200-300’ü geçmeyecek şekilde. Amaç yağ yağmak :) her gün 45 dk binerim. Çünkü geç geliyorum spora falan gitmem sevmiyorum falan filan.
alma, binmeyeceksin inan. Maksimum 2 haftada "ne yapacağım ben bunu" diyeceksin.
wallcan
üstad yağ yakacaksan eliptik bisiklet al. interval yap. kondüsyon bisikleti sadece dayanıklılık artırır. belki biraz da bacakları forma sokar o kadar.
joooper
www.youtube.com 
tv karşısında bunlara eşlik et. sadece yürüyorlar, herkese uygun. sağlıklı beslenirsen güzel sonuç alırsın. başlattığım arkadaşım 7 kg verdi.
hasmetizm 2046
1