benim bi annem var. 56 yaşında. yaklaşık 30 senedir sigara kullanıyor. köyde yaşıyor ve hayvancılıkla meşgul fakat en son gittiğimde aşırı sigara içtiğini fark ettim. günde 1.5 paket falan sigara tüketiyor. açıkcası bu gidişle çok da sağlıklı günler görebileceğini düşünmüyorum ne yazık ki...
şimdi köy yerinde yaşadığı için e-sigara falan alma imkanı olmuyor. ben istanbul'dan kargolayamam sürekli. bi de patlama riski falan varmış korkar öyle şeylerden.
ne yapayım nasıl yapayım da bu kadın sigarayı azaltsın? açık açık sordum bi derdin bi sıkıntın var mı yoksa alışkanlıktan mı içiyorsun diye alışkanlıktan içtiğini belirtti. bırakmak da istiyor ama o yönde hiçbir adım atamadı henüz.
önerilerinizi en acilinden bekliyorum.
not:köyde sadece a101, ilçede ise şok, bim, kipa ve mini bi migros var. büyük çapta marketlerle alakalı önerilerle geleceklere peşinen belirtmek istedim.
ya sağlık bakanlığının da önerdiği bir ilaç vardı, championx diyesim geliyor. champix sanırım. yorumlar epey iyi, insanı tiksindiriyormuş resmen sigaradan. ama işte bazılarında yan etki olarak da sürekli uyku hali, halüsinasyon vs. şikayetleri mevcut.
araştırın derim.
Kaliteli bir e sigara alın 6 mg sıvı ile ben de bu şekilde azalttım sigarayı hatta günlerdir normal sigara bile içmedim.
Champix sigara birakma merkezlerinde ücretsiz veriliyormuş ama çabuk tükeniyormuş, her zaman ellerinde olmuyormuş.
Champix kullanan tiksiniyor bir daha içemiyor diye biliyorum. Bi yakınım o ilaçla bırakmıştı bir süre sonra birine kızdı inadından içmeye başladı. Tiksine tiksine içiyordu, içmeye devam edince tekrar alıştı tabii.
Sonra sağlık gereği acilen bırakması gerekince başka bi yöntemle tekrar bıraktı. Şimdi içmiyor.
Allen Carr videolarıyla bırakanlar da oluyor, hiç bir şey kullanmadan bırakan da oluyor. Ziyaretine geldiğinde bi göğüs hastalıkları hastanesi yatan hasta bölümüne gidebilirsiniz. Epey caydırıcı oluyor. Öncelikle kafada bırakması gerekli. Karar vermesini sağlayacak doneler yardımcı olabilir.
Bir ara doktora götür ve onu korkutması için baştan anlaş doktorla.
Korkunun dozu iyi ayarlanırsa hayatta kalmaya sebep olur.