==>Kilo verme sürecindeyim. Haftada 4 gün havuza gidiyorum.
==>Tamamen boş olacağım 7-8 aylık bir sürece girdim. Haftada 4 gün havuza bir de 2 gün fitness ekleyeyim diyorum. Bu ağır mı olur? Boşluktan kastım işim ve okulum olmayacak, dolayısıyla gün içinde fazla hareket durumu yok. 4 gün havuz, 2 gün fitness bir günde dinlenme şeklinde belirledim. Yağ yakımında ters teper mi?Yoksa daha mı iyi olur?
==>Tamamen boş olacağım 7-8 aylık bir sürece girdim. Haftada 4 gün havuza bir de 2 gün fitness ekleyeyim diyorum. Bu ağır mı olur? Boşluktan kastım işim ve okulum olmayacak, dolayısıyla gün içinde fazla hareket durumu yok. 4 gün havuz, 2 gün fitness bir günde dinlenme şeklinde belirledim. Yağ yakımında ters teper mi?Yoksa daha mı iyi olur?
Bence daha iyi olur. En azından denemiş olursun, çok yorulursan yapmazsın.
Kusursuz dostlarin dort ayagi vardir
1