5 günde büyük miktar kilo vermek için ne yapmalı? (Yağ yakmak değil)
Siklet sporu (taekwondo) yapan eski sevgilim şu yöntemleri uyguluyordu. (Tamamen sağlıksız bir yöntem bu arada ama kendisi milli sporcuydu ve yıllarca hep bu şekilde uyguladı halen de uyguluyor hastanelik vs olmadı ama normalde tavsiye etmiyorum)
Sıvı kaybı: hiçbir şekilde su içmediği gibi aynı zamanda da haziranın ortasında montla antalyada terleyerek ekstra su kaybediyordu.
Yemek yememe: yemek yese bile onu uzun süre tok tutacak besinler tüketiyordu uzun vadede kötü de olsa zayıflıyorsun.
Antrenman: sıvı kaybı ve açlığın üzerine bir de antrenman yapıyordu.
Bi de çıplak tartıya çıkıyordu ama buna gerek yok sanırım hshdbsh
ÖNEMLİ DİP NOT: sağlığınızı ciddi şekilde tehlikeye atacak şeyler bunlar ben dedim uygulayıp uygulamamak size kalmış.
5 günde kaç kilo? 5 gün için 2 kilo büyük miktar mesela ama sizin için büyük miktar 15 kilo da olabilir
@powerpufgirl
Ellerine sağlık :) Sağlığı bu durumda ne yazık ki gözardı etmek zorundayım. Ciddi bir sağlık sorunu çıkaracak bir şey uygulamam zaten.
@senolll
Haklısın belirtmeliydim, ama aşağı yukarı tahmin edilir diye belirtmedim. 5 kg'ye kadar bir kilo kaybı yeterli benim için. 5 günde 15 kilo verirsem 5 günün sonunda gömerler beni herhalde :)
Tuzu komple kes, sifir tuz ye, ilk uc gun asiri su ic, son iki gun suyu da azalt. Boylece vucuttaki suyun cogunu atmis olursun.
lahana corbasi iyi fikir olabilir.
yemek yememek olabilir ama su içmeyi kısıtlarsan böbrekleri eline alabilirsin, su tartıda oynama pek yapmaz ayrıca vücut suyu devir daim için kullanıyor yani bir yerden girer bir yerden çıkar şeklinde, su içmek aksine zayıflamaya yardımcı olur.
bu kısa sürede kilo verecek tavsiye asla tuz veya tuzlu olduğunu düşündüğün hiçbir şey yeme yanında ödem söktürücü (mesela yeşil çay) besinlere odaklan.
Su icmemek suyun vucutta tutulmasina sebep oluyor. Ayrica nisasta da suyu tutuyor, nisastali yeme. Kilon coksa 5 gunde 5 kilo verirsin bence bu sekilde. Vucut suyu saldikca tartidaki sayi azalir, siskinlik azalir.
Yani bol su ic demeye calistim