Selamlar, spor için en uygun zaman sizce hangisi? Kahvaltıdan bir-bir bucuk saat sonra (11 gibi başlangıc) veya öğle yemeğinden bir-bir bucuk saat sonra (3 gibi başlangıc). Hangisi daha verimli olur? Yüzme ve fitness sporlar.
Ağırlık çalışacaksan 3 gibi olan.
angelus
Ne yediğine, ne yapacağına bağlı olarak değişir. 1 muz yiyip 30 dk sonra ağırlık çalışabilirsin. Tam bir öğün yersen de 1,5 sa sonrası uygun.
hümanist tabutçu
1