ceviz fındık badem kaju kabak çekrdeği. bunları her gün yemek gerçektn fayda sağlıyor mu yoksa 2 günde 1 veya haftalık yemek daha mı iyi?
ya da bir hafta her gün badem dğer hafta ceviz yemek?
olaya fayda olarak bakıyorum brsin değeri. lezzet olarak tabi ki her gün yemek daha hoş.
ya da bir hafta her gün badem dğer hafta ceviz yemek?
olaya fayda olarak bakıyorum brsin değeri. lezzet olarak tabi ki her gün yemek daha hoş.
yani ben de uzman değilim ama mesela yağda çözünen/çözünemeyen vitaminler var. biri depolanabilirken diğerinin fazlası artılıyor. muhtemelen her gün yerine 2-3 günde bir daha mantıklıdır.
passion rules the game
Ben hergun ya badem ya fistik ya da ceviz yiyorum. Bir zararini gormedim.
beriberi
ben her gün fındık yiyorum. yararı var mı bilmiyorum ama çok kilo aldım bu aralar :)
spirit crusher
1