PMS sanki ? Ben de rutin olarak depresyona giriyorum hep bu sebepten.
Majezik + çikolata + sıcak su torbası
düşünmemeye çalış, odak noktanı dağıt. üzüntünün kaynağını aradıkça iyice bunalıma girersin kısır döngü bu
aburcubur cips çikolata seviyorsan bolca al, şarap ve film ile kendini şımart
veya yeni bir kitaba başla
odağını dağıt
Pms degil ya, sevdigim yemekler de ise yaramiyor
yaşamam. üniversitedeyken oda arkadaşım durup dururken ağlardı, "noldu olm bişi mi oldu ne sıkıntın var" dediğimizde ağlayasım geldi derdi de anlam veremezdim. sonra bu aralar bok gibi hissettiğim, herkesten nefret ettiğim ve hayatımda mutluluk verecek hiçbir şey olmadığı için dokunsan ağlayacak durumdaydım. bazı akşamlar duygusal müzik çaldığında hislenip ağlıyordum. vay be böyle oluyormuş demek dedim. sarı kantaron içiyorum 15 - 20 gündür, daha iyiyim. şartlar değişmedi ama. hisler aynı.
Biriken ufak ve önemsiz olumsuzluklar zamanla tahammül eşiğini düşürür.
Mış gibi yapmayı bir kenara bırak.
Avazın çıktığı kadar bağır.
Soğuk, ciğerlerine dolana dek yürü.
Ve bir sokak köpeğine sarıl.
Hayatımın çoğu böyle geçiyor desem abartmış olmam sanırım.
hormon değişimleri. hava durumu da buna sebep olabilir.