Ne derece faydalı olur? Metabolizmanın ekstra hızlanmasına yardımcı olur mu? Her gün aynı şeyi yapmak yanlış bir hareket mi?
Yürümek metabolizmayı hızlandırmaz, kas inşa etmek metabolizmayı hızlandırır.
angelus
ben uzun bir süre yaptım. hem zihinsel hem bedensel açıdan mükemmel bir aktivite.
tukenmez adam
angelus +1
o hızda yürümek sadece ekstra olarak biraz enerji harcamanı sağlar. bir de bacak kasları ve eklemlere hafiften faydası olur.
onun herine koşu + yürüyüş olarak dönüşümlü yapsan belki yüzlerce kat daha faydalı olur. yorulana kadar koş, yorulunca dinlenme amaçlı yürü.
diffarentiationation
1