Açlıkla nasıl mücadele edilir?
Elma? Yoğurt?
Ben diyetteyken bunlarla beslendim. 96 dan 76 a düştüm.
Cok sulu bir ayran. Bol salata. Sekersiz limonata.
Bence asiriya kacma yoksa bir yerde patlar tek ogunde 2000 kalorilik yemek yersin. Psikolojik olarak kendini zorlama.
su içeceksin.
kuru yemiş yiyebilirsin.
IF yaparken çok da aşırı aç hissetmemen gerekiyor. Yediğin öğünler zaten doyurucu şeyler oluyor.
Abi anlatamadım bana gıda tavsiye ediyorsunuz. Ha, ben anlatamamışım. Yediğim zamanlarda yediğim şeylere müdahale edemem. Bana gıda dışı açlıkla mücadele yöntemleri gerekiyor. Konu sağlık, diyet falana indirgenecek bir mevzu değil...
Özetle, karna taş bağlamak, bilgisayar oyunu oynamak, kahve-su-soda içmek vs. çözümler arıyorum.
Zaman. Bir yerden sonra beynin hasarlanıyor. Sonra hiç hissetmiyorsun. Kalp kasına kadar eriyor. 35 kilo hastaneye yatırılıyorsun. Sonra da ölüp gidiyorsun işte.
Karbonhidratı kesersen mücadele edecek derecede bir açlık çekmezsin bence.
su iç bol bol. bir de zihnini meşgul edecek bir şey bulursan etkisi azalır.
Namaz kıl, dua et. Hristiyansan kiliseye git. Ateistsen tüm paranı harca, gez dolaş falan. Birkaç ay sonra ölüp gideceksin @Lim5'in dediği gibi.
bol bol su. bir de yesil cay da kesebilir. bol su ama mutlaka. mideni sis hissetmelisin ki yemege yer bulamayasin, canin isteyemesin.
Bol sütlü kahve ve ayran/kefir tok tutar aslında.
Çözüm:kendini meşgul tutmak. Bu ders çalışmak da olur kanaviçe işlemek de. Ama en pratik şey güzel bir dizi seçip onu izlemek sanırım.
Düşünme. Kafandan atacak, yemek düşünmeyeceğin uğraşlar edin.
herkes götüyle okumuş:)
iğrenç liveleak videoları izle.