olur neden olamasın?
ara öğün olması için hafif olması gerekmez mi? yumurta o kadar hafif bi şey değil ya, 1 haşlanmış yumurta 150 kalori civarı diğer saydıkların 50 kalori civarı. kilo vermekse amaç bildiğin düz öğün olur yumurta yani
@semaforo de medianoche
1 yumurta 70 kalori. 150 değil.
ara öğünü geç. çare intermitten fasting.
Ara öğün olayı yalan, ara öğünde yemeyi planladığın yumurtayı kahvaltıda fazladan ye zaten acıkmazsın. 2 ya da 3 öğün ye düzgün ye. Ara öğünler gereksiz.
Herkes kafasından birşeyler sallıyor. Bugün bütün kabullerimiz birileri tarafından yalanlanıyor.
Yeme içmeni bir süre takip et, zaten anlayacaksın kendi sınırlarını. Kendi vücuduna göre ye işte.
Genel konuşuyorum, kimse üstüne alınmasın.
Birazda damak tadıyla alakalı bence.
Benim görüşüm şu yumurtayı yiyeyimde bugünüde atlatayım bugün gözüm görmesin bi daha dediğim bir yiyecek.
Kokusu tadı sevmiyorum ayrıca ara öğün meyve lif filan sağlar sabahta meyve yemeyeceğin için ara öğünün meyve olması mantıklı
@sen git ben geliyorum
pardon 100 gramı 150 kaloriymiş ortalama 1 yumurta 75 kalori. yine de 50 kalorilik şeyler varken diyetisyen yumurta yazmaz ama arada bir yenebilicek seviyede en azından.