Merhabalar. Yine evde spor yapmaya heveslendim ama her zamanki gibi şöyle bir sorunum var. Hareketleri videolardan takip ederek yapıyorum. Eğer türkçeyse bir nebze daha iyi takip ediyorum ama ingilizce bir videoysa hareketi mi yapayım yoksa videodaki nasıl yapıyor onu mu takip edeyim şaşırıyorum. Bu sırada boynum da ağrıyor. Var mı önerisi olan? Bu arada fitnessblender'dan bakarak çalışıyorum.
ilk başta hareketleri yapmadan önce 1 kere baştan sona izle hareketleri gör. sonra yaparmış gibi hareketleri tekrar ederek bir kere daha durdurarak izle hareketleri anla tam olarak anla. sonra yaparsın.
sta
1