imkansız
geçen bununla ilgili bir araştırma okumuştum. öğlen 14 den sonra içilen kahve etkiliyormuş. bulursam linkini koyarım.
edit:
www.oguzerdinc.com
Kişiden kişiye değişiyor. Uyumadan önce kahve içenler var. Ben akşam 5'ten sonra filtre kahve içersem bütün gece uyuyamıyorum.
Günde 4-5 kupa Americano içip uyanamayan biriyseniz Hayır.
Haftada max. 1-2 kupa içenseniz Evet.
Tabii vücudunuzun toleransına, fizyolojik özelliklerinize de bağlı.
PS. Non-MD, layman suggestions :)
Kafeinin vücutta yarı ömrü 5 saat civarı. Eğer o saatte içersen etkiler. Uykusuzluk gibi değil lakin, uyusan bile uyku kaliteni düşürür.