Arkadaslar
Kahvaltiyi saat 6 ile 8 arasinda yapiyorum.
16 da aksam yemegimi yiyorum.
Ogle yemegi yiyecek kadar acikmiyorum. Ama bazen hafif acikiyorum. kahvenin yaninda yiyecegim biseyler onerir misiniz?
Kuruyemisin olcusunu kacirdigim ve meyvede yemedigim icin bilemedim.
Tesekkurler.
Kahvaltiyi saat 6 ile 8 arasinda yapiyorum.
16 da aksam yemegimi yiyorum.
Ogle yemegi yiyecek kadar acikmiyorum. Ama bazen hafif acikiyorum. kahvenin yaninda yiyecegim biseyler onerir misiniz?
Kuruyemisin olcusunu kacirdigim ve meyvede yemedigim icin bilemedim.
Tesekkurler.
Hergun buzdolabi posetine 1 avuc findik, 2 kuru kayisi alabilirsin. Miktari belli oldugu icin olcuyu de kacirmazsin.
balpolen
Aslinda kahveyle badem, ceviz cok iyi gidiyor hem de cok asiri yenmiyor kahve var diye.
Ama belki su protein barlardan olabilir, kosele gibiler ama kahve biraz yumusatir. Sekeri en az olanlardan filan.
red g
aynen ben de yanıma kuru meyve ve kuruyemiş alıyorum sayılı olunca fazlasını yiyememiş oluyorum. kahveyle gün kurusu da favorim
ruh i tibbiye
1