sol dizimde resimdeki elemanın sol baş parmağının oralarda yuvalanmış geçmeyen bir ağrı var. geçmeyen dediysem dizimi kullanırken geçmeyeninden. hatta ağrı da değil. bacağımı kıramıyorum basbaya. merdiven çıkamıyorum bile. korkunç bir acı. zıplaya zıplaya hareket ediyorum :).
1-gün boyu 15-20 km yürüyor ve kat çıkıyorum şu sıralar.
2-evde uzanmak, uyumak iyi geliyor ama geçmiyor.
3-deksalgin ve ibuactive bir işe yaramadı.
her tavsiyeye açığım (hastaneye gitmeye zamanım yok).
menüsküs gibi duruyor
ameliyat genel olarak kalıcı çözüm
hap vs işe yaramıyor.
merdiven çıkmak en büyük düşmanın
aramıza hoş geldin.
dizlik kullanmanın faydasını görürsünüz. geçmiş olsun.
ameliyat daha kotu yapti diyeni de duydum, dogrulugunu bilemiyorum. doktor kas gevsetici merhem ve agri kesici vermisti bana. ve bacagi dumduz uzatip kasip birakma egzersizi. her gun yapmaya usenmeseydim ise yarayip yaramadigini soyleyebilirdim. dizinizi bukmemeniz gerekiyor. her egzersiz oncesi ve sonrasi isinma, germe, soguma, esneme hareketlerini mutlaka yapmaniz gerekiyor. coook onemli. zaten yapmiyorsaniz o sebep olmustur.
ağrı kesici önerisi istediydim püüü arkadaşlar ben ölmüşüm bitmişim ya. neyse ufuktaki istifa artık daha bi yakın bana, teşekkürler.
menisküs değil gibi geldi ama emin de değilim.
her halükarda şu resimdeki 3 ve 5 numaraları egzersizleri bi dene, belki bi işine yarar. bende yaramıştı ama ben çok yürüdüğümde resimdeki adamın sağdaki işaret parmağının boğumunun hizasında ağrıdan muzdarip oluyorum.
www.whyiexercise.com 
Başına gelen olursa şeysi:
Doktora göre aşırı zorlama yüzünden diz kapağının oralardan sıvı çıkıyormuş. Bunu menisküs diye biliyordum fakat sadece dizimi kırmamam tavsiye edildi memisküs tanısı koyulmadı. Öyle işte.
Menisküs olabilir veya olmayabilirde. Yan bağlarda zedelenme ya da kopma da olabilir.
Hastaneye gidip film ya da emar çekilecek başka türlü anlaşılmaz. Biz ne desek boş.