Bana bu nedenle bir aparat yapmışlardı dişçide. Gece uyurken dişlerinin arasında duran silikon gibi bir şey. Hiç kullanamadım ama.
Psikolojik kaynaklı bir durum büyük ihtimalle. Stres ve kaygı yaratan durumlardan uzak durmaya çalışın. Uyumadan önce yeşil çay tüketimi yardımcı olabilir.
ama yakın zamanda diş hekimine gitmeniz gerek. gece takmanız için diş aparatı veriyorlar. onun dışında psikiyatra gidebilirsiniz. gece yatmadan önce aripa içiyordum, kabus görmediğim için diş sıkma olayım kaybolmuştu.
Kahve tüketimini bırak, sakız çiğneme. Yapabiliyorsan stresten uzak durun.
gece plağı yapılıyor kronik ise. strese bağlı olduğu için gece yatmadan önce meditasyon ya da nefes egzersizi yapabilirsiniz stresi azaltmak rahat bir uyku çekmek için. youtube da diş hekimlerinin bu durumlar için önerdiği rahatlatıcı müzikler de var. ufak araştırmayla bu yöntemi deneyebiirsiniz.
Bende de var aynısı sinirli olduğum gece gece plağı takmazsam en az bir dişimi kırıyorum kırılan diş çürümeye başlıyor başındasın madem daha mutlaka gece plağı yaptır onsuz uyuma
Ben de dişlerimi gıcırdattığım için diş plağı kullanıyorum. Neferkitty sanırım sözlükte botoksla da tedavi edildiğini yazmıştı, plaktan daha cazip olabilir aslında, araştırmak lazım.
Benim bir arkadaşta da aynı durum olmuştu. Doktor strese bağlı demiş. Ona göre ilaç vermiş. Sen de doktora görünsen iyi olur