Hasta gibiyim sanki gerçi hastalandığım için bıraktım ama bu durum çok sinirli yaptı beni, içimde sürekli bir sıkıntı var sanki, sürekli aklıma geliyor, bu his ne zaman azalır :(
1 ay olduysa bırakalı hafif hafif spora başlayın. Spor yapmıyorsanız da yürüyüş yapın. Beslenme düzeninizi gözden geçirin. Vitamin mineral dengenizi kontrol edin. Sigarayı da düşünmeyi bırakın gitsin. Ne güzel bırakmışsınız. Kendinize hobiler bulun. Eliniz ya da aklınız boş kalmasın.
Sebebini bilmiyorum ama tebrik ederim :)
allen carr ın kitabını mutlaka okumanızı öneririm. sigarayı bıraktıktan sonra gırtlakta yer alan ve esasen pisliklerin nefes borusuna girmesini engelleyen tüycükler üzerlerindeki zifiri attıkça aktifleşmeye başlıyor. bu da gıcık, kaşıntı yapabiliyor. ancak bir hastalık belirtisi de olabilir kbb ye görünmekte fayda olur.
bende de olmuştu. acaip de tırsmıştım bi yandan. acı yok raki. sakın tekrar bulaşmak gibi bir şeyi düşünme. geçecek. sabır.yürü bol bol.
Gececek zamanla.
