Hafıza güçlendirmek istiyorsan bulmaca çöz yabancı kelime ezberle.
Benim normal aklımda kalması gereken şeyler kalmıyor, bulmaca kelime falan yararı olacağını sanmıyorum ama denerim.
Ben almıştım ama hep içmeyi unutuyordum kaldı öyle.
Hafiza guclennesi denemez tam ama dalginligimi azaltiyor benim aldigimda. Cunku cok dustugunu genelde acayip sacma seyler yapinca fark ediyorum, olcturuyorum dusuk basliyorum biraz toparliyor ama biraktiktan bi 6 ay sonra malliklar geri donuyo. Yani duzenli olarak duzgun seviyede olu4sa ise yariyor. Ben mesela ayaga kalkip nereye gidecegimi unutuyorum, telefonu elime alip ekran kilidini acarken ne yapacagimi bilemiyorum, yapmam gerekenleri unutup okurken ayni satiri 30 kere ojuyorum filan. Ama mesela ogrendigim bir seyi unutma ya da dinledigimi gordugumu unutma zaten. Yani daha cok kisa sureli ve anlik hafixa islevlerimi etkiliyor ve kullaninca da baya fark ediyor.
B12 hafızayı güçlendirmez. B12 noksanlığı hafızayı zayıflatır.
İkisi farklı şeyler.
nası farklı şeyler :) hafızası zayıflamış kişide güçlendirir işte. %100 performans çalışan hafıza yoktur zaten.
Unutkanlığının b12 kaynaklı olduğunu nereden biliyorsun ki b12 alarak çözüleceğini söylüyorsun?
@fear, ben vücudumdaki mineral, vitamin demir ıvır zıvır eksikliklerini hissedebiliyorum, yüzde verebiliyorum.
@bigbadabum B12 yüzde kaç eksik mesela?
@fear hocam unutuyorum hep sorun orda.
@bigbadabum unutkanlık o kadar ciddiyse doğuştan hipotiroidi de olabilir. Geçmiş olsun.